DUERME COMO UN BEBÉ | N° 545
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El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Aunque normalmente se suele pensar en el insomnio sólo como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede adoptar varias formas: dificultad para conciliar el sueño al acostarse, despertarse con frecuencia durante la noche y despertarse muy temprano por la mañana antes de lo previsto. Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno provocando somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.
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